Welcome ........and May Allah bless us all....

Salam ukhuwwah.......

Praise be to Allah....Jagalah Allah, pasti Allah akan menjagamu.......Ihfazillaha, Yahfazuka....

Blog ini adalah nukilan, cetusan pandangan dan pengalaman sepanjang hidup saya yang saya gambarkan dalam bentuk butiran hikmah yang amat besar ertinya buat diri saya.....saya kongsikan agar ia memberi faedah dan manfaat samada langsung atau tidak langsung buat semua yang mengunjungi blog saya....

Jika ada secebis kebaikan daripadanya, maka ambillah kerana sesungguhnya ia datang dari Yang Maha Kuasa dan bukan dari saya...dan jika ada kekurangan dan kesilapan darinya maka ia adalah kerana daifnya diri dek kerana tidak sempurnanya diri saya..... saya hanya cuba menyampaikan kerana menyahut seruan Ballighu Anni Walau Aayah....sampaikan dari ku (saw) walau sepotong ayat sekalipun.....

Tuesday, November 8, 2011

Penghargaan Kendiri (Self esteem)

Penghargaan kendiri (Self esteem) adalah penilaian kendiri yang dibuat oleh individu terhadap dirinya.Penilaian ini juga mengambil kira pandangan orang lain dan bagaimana kita menilai pengalaman tertentu dalam kehidupan kita Seseorang yang dikatakan mempunyai penghargaan kendiri menpunyai keyakinan diri serta melihat dirinya berkebolehan serta bernilai. Mengikut kajian identiti sosial boleh membantu keyakinan kendiri seseorang individu. Menurut Rogers, setiap orang perlu menerima reaksi yang positif. Ini termasuk melalui interksi terapeutik. Emosi juga memainkan peranan dalam keyakinan diri positif.

Bagaimana Meningkatkan Penghargaan Kendiri?
  1. Dapatkan sokongan/support dan kepercayaan diri
  2. Forgive & Forget-Biarkan yang lepas berlalu pergi
  3. Tingkatkan pengetahuan diri
  4. Bicara hati/ self talk
  5. Visualisation/ memotivasikan diri dan belajar dari kesilapan
  6. Menjalin perhubungan jujur
  7. Elakkan perbandingan
  8. Merangka strategi kejayaan
  9. Proaktif & Responsif kepada Perubahan
  10. Reframing
  11. Bina Matlamat Baru

No comments:

Post a Comment